2024年3月19日 / 最終更新日 : 2024年3月19日 avanza 美容に関するお話 ボトックスはアリ？ナシ？ 最近は美容医療が身近になりすぎて、ボトックスやヒアルロン酸注入くらいだと気軽にチャレンジする方も多いですよね。 私は美容医療に対して否定的ではないですが、安易になってしまう風潮もどうなのかな…と思ってしまいます。 ボトッ […]
2024年3月15日 / 最終更新日 : 2024年3月19日 avanza 美容に関するお話 寝不足、疲れによるまぶたのピクピクは○○が原因！ パソコンや細かな仕事で目を酷使した後、目が疲れた後、睡眠不足が続いた後などに、 目のまぶたがピクピクと痙攣したことがありませんか？ このように目の周りのピクピク感、つまり筋肉の痙攣を起こす原因には大きく分けて３種類ありま […]
2024年3月14日 / 最終更新日 : 2024年3月19日 avanza 美容に関するお話 花粉による肌荒れはなぜ起こる？ 花粉の時期になると肌が荒れやすくなる方がいますよね。 わたしもその一人です。 花粉が原因で皮膚のかゆみや赤み、熱っぽさなどの症状が現れるのは、「花粉皮膚炎」といわれるそうです。 こういった症状が花粉の時期に必ず現れる方は […]
2024年3月12日 / 最終更新日 : 2024年3月12日 avanza 美容に関するお話 花粉症に効果のあるツボと筋肉の関係 先日花粉症の鼻つまりにはここをほぐそう！という記事をアップしました。 以前にもお話した通り、わたしは鍼灸の専門学校にも通っている学生でもあります。 ツボの勉強を日々しているのですが、ツボと筋肉って関係が深ーいんですよ。 […]
2024年3月12日 / 最終更新日 : 2024年3月12日 avanza 美容に関するお話 朝の運動習慣で起こる良いこと わたし、実は運動はあまり好きではなく… ですが朝に運動習慣を取り入れることで、1日のサイクルをつくったり集中力があがったりするので、 朝にわざとジムの予約をいれるようにしています。（予約しないと絶対にいかないタイプです。 […]
2024年3月6日 / 最終更新日 : 2024年3月6日 avanza 美容に関するお話 カフェインを賢くとる カフェインは、コーヒー豆や茶葉などに含まれる食品成分で、疲労緩和や眠気覚ましなどが効果として期待できます。 カフェインと聞くと「取りすぎはよくない」とはよく聞くけれど、なぜなのか？どのくらいまでなら大丈夫なのか？って実際 […]
2024年2月27日 / 最終更新日 : 2024年2月27日 avanza 美容に関するお話 花粉症に効果あり。ここの筋肉をほぐそう。 最近急に花粉がきつくなってきた気がします。 花粉症で辛い症状のひとつが「鼻づまり」ではないでしょうか？ 鼻づまりが辛いとき、鼻の通りを良くするためにここをほぐすと良いですよ。 【鼻根筋】 鼻根筋は眉間の間で鼻の付け根にあ […]
2024年2月27日 / 最終更新日 : 2024年2月27日 avanza Avanzaの日常 全身を整えるピラティス 昨年から始めたピラティス。 いつもはパーソナルですが、昨日はスタッフあかりちゃんと一緒にデュオ。 バシバシにしごかれてきました。 ピラティスを始めたきっかけは、「セラピストたるもの、体力大事」くらいの気持ちで、 継続でき […]
2024年1月2日 / 最終更新日 : 2024年1月2日 avanza 美容に関するお話 グルテンフリーが美容に良い理由 美容のためにグルテンフリーにしているという話をよく聞きます。 お客様からも聞くことが度々あります。 でもなんでグルテンフリーが良いのか聞かれて答えられる人は少ないのではないでしょうか。 私自身は正直なところよくわかってい […]
2023年12月21日 / 最終更新日 : 2024年1月2日 avanza 美容に関するお話 イベント続きの年末年始にはコレがおすすめ 年末年始、飲み会も多くなったり、仕事量も増えてしまったり、何かと忙しくなりやすいですよね。 それに加えて寒さで肩首も冷え固まりやすい時期。 首肩の硬さをとることも顔のむくみ予防に大切です。 デスクワークで固まりやすい筋肉 […]
