寝不足、疲れによるまぶたのピクピクは○○が原因！
パソコンや細かな仕事で目を酷使した後、目が疲れた後、睡眠不足が続いた後などに、
目のまぶたがピクピクと痙攣したことがありませんか？
このように目の周りのピクピク感、つまり筋肉の痙攣を起こす原因には大きく分けて３種類あります。
顔面ミオキミア、眼瞼痙攣、顔面痙攣です。
その中でも私たちに良く起こるものは顔面ミオキミアです。
目の周りには瞼を開けたり閉じたりするための眼輪筋という筋肉がぐるっと囲んでいます。
眼輪筋はまぶたの開閉に関与します。
顔面ミオキミアは、眼輪筋の一部がピクピクと痙攣を起こしている状態で、だいたいはまぶたの下に起こります。
パソコンや細かな仕事、テレビゲームやスマホなどを長時間行ったあとの眼精疲労や、睡眠不足が続いた時に一時的に起こることがあります。
ピクピクが続いたらこれをやってみよう
まずは目を休めることや睡眠が大切です。
目のマッサージも有効ですので、下記を試してみてくださいね。
あまりにも続くようであれば、病院への受診も大切です。
忙しくなりやすい年度末、うまくつかれをとりながら頑張りましょう♪
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