１００完璧にやるよりも、１をコツコツ続けること

普段さまざまな美容や健康ネタをお客様にお話ししています。

ですが、そんな時に気を付けておいてほしいことが、

『全部を完璧にやろうとする』ことです。

例えば、ご飯は２０時までに食べて、ベジファーストで、糖質は少しにして、お水は２リットル以上で…とか、考えたらきりがないですよね。

世の中沢山の情報が溢れていて、全部やらないといけないんじゃないか…と思う気持ちもわかります。

でも、わたしの考えにはなりますが、知識はより良い選択をするためにあれば良いだけのものだと思っています。

知識さえ押さえておけば、〇〇よりは〇〇のほうが良いな、というより良い選択をする判断基準ができます。

これが大切な考え方だと思っていて、よりマシなほうを選択するくらいのほうが気が楽ですし、長い目で見て継続しやすいです。

「今日はご飯遅くなっちゃったけど、糖質脂質は少しだけ控えようかな」とか「今日は白米に雑穀いれてみよっかな～」とか

気分で楽しむくらいでちょうど良い。

毎日全部完璧は、疲れてやりたくなくなってしまいます。（わたしだけ？？(‘_’)）

小さな積み重ねがいつの間にか習慣になっていることもありますよ。

皆さんが生活習慣に落とし込みやすいように、より良い提案をすることも私たちの仕事なので、ぜひお気軽に聞いてくださいね。

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