美容に関するお話
花粉症に効果あり。ここの筋肉をほぐそう。New!!

最近急に花粉がきつくなってきた気がします。 花粉症で辛い症状のひとつが「鼻づまり」ではないでしょうか? 鼻づまりが辛いとき、鼻の通りを良くするためにここをほぐすと良いですよ。 【鼻根筋】 鼻根筋は眉間の間で鼻の付け根にあ […]

Avanzaの日常
全身を整えるピラティスNew!!

昨年から始めたピラティス。 いつもはパーソナルですが、昨日はスタッフあかりちゃんと一緒にデュオ。 バシバシにしごかれてきました。 ピラティスを始めたきっかけは、「セラピストたるもの、体力大事」くらいの気持ちで、 継続でき […]

未分類
やっと一息。

先日、実は学生なんです…というお話をしておりました。 そして期末テストがあるのでしばらくブログはお休みしますと…(__) やっと、やっと、やっと、終わりました~!!! 記憶力も体力も低下してくるので、仕事と勉強の並行はな […]

美容に関するお話
グルテンフリーが美容に良い理由

美容のためにグルテンフリーにしているという話をよく聞きます。 お客様からも聞くことが度々あります。 でもなんでグルテンフリーが良いのか聞かれて答えられる人は少ないのではないでしょうか。 私自身は正直なところよくわかってい […]

美容に関するお話
イベント続きの年末年始にはコレがおすすめ

年末年始、飲み会も多くなったり、仕事量も増えてしまったり、何かと忙しくなりやすいですよね。 それに加えて寒さで肩首も冷え固まりやすい時期。 首肩の硬さをとることも顔のむくみ予防に大切です。 デスクワークで固まりやすい筋肉 […]

美容に関するお話
ストレスにいい食事ってあるの?

ストレスが美容に及ぼす影響のお話をしました。 日常からストレスに強くなるために、他にできることは何があるのでしょう?? 今回は食事についてお話してみたいと思います。 ストレスに強くなる栄養素 日々の食事では、ストレスに強 […]