ボトックスはアリ？ナシ？
2024年3月19日
最近は美容医療が身近になりすぎて、ボトックスやヒアルロン酸注入くらいだと気軽にチャレンジする方も多いですよね。 私は美容医療に対して否定的ではないですが、安易になってしまう風潮もどうなのかな…と思ってしまいます。 ボトッ […]
寝不足、疲れによるまぶたのピクピクは○○が原因！
2024年3月15日
パソコンや細かな仕事で目を酷使した後、目が疲れた後、睡眠不足が続いた後などに、 目のまぶたがピクピクと痙攣したことがありませんか？ このように目の周りのピクピク感、つまり筋肉の痙攣を起こす原因には大きく分けて３種類ありま […]
花粉による肌荒れはなぜ起こる？
2024年3月14日
花粉の時期になると肌が荒れやすくなる方がいますよね。 わたしもその一人です。 花粉が原因で皮膚のかゆみや赤み、熱っぽさなどの症状が現れるのは、「花粉皮膚炎」といわれるそうです。 こういった症状が花粉の時期に必ず現れる方は […]
花粉症に効果のあるツボと筋肉の関係
2024年3月12日
先日花粉症の鼻つまりにはここをほぐそう！という記事をアップしました。 以前にもお話した通り、わたしは鍼灸の専門学校にも通っている学生でもあります。 ツボの勉強を日々しているのですが、ツボと筋肉って関係が深ーいんですよ。 […]
朝の運動習慣で起こる良いこと
2024年3月12日
わたし、実は運動はあまり好きではなく… ですが朝に運動習慣を取り入れることで、1日のサイクルをつくったり集中力があがったりするので、 朝にわざとジムの予約をいれるようにしています。（予約しないと絶対にいかないタイプです。 […]
カフェインを賢くとる
2024年3月6日
カフェインは、コーヒー豆や茶葉などに含まれる食品成分で、疲労緩和や眠気覚ましなどが効果として期待できます。 カフェインと聞くと「取りすぎはよくない」とはよく聞くけれど、なぜなのか？どのくらいまでなら大丈夫なのか？って実際 […]